レッスンの流れ

2日前までにお電話もしくはメールにてご予約下さい。
当日はお着替えの時間を含む、15分前から入室が可能です。
テラス側に入口がございます。ご到着後にお電話いただければお迎えに伺います。

1. カウンセリング
1.カウンセリング( 初回のみ)
動きやすい服装に着替えていただきお客様の身体の状態、お悩み、目的などをお伺いします。
2.レッスン
2.レッスン
様々なツールを使って身体を動かします。
動きの中でご自身の日常生活における身体のクセや、歪みなどを確認しながらお客様のペースに合わせて行います。
3.フィードバック
3.フィードバック
運動後に、ご自身の身体をチェックします。
身体のクセや日常気をつけるといい点、またご自宅でも行える簡単なエクササイズなどもお伝えします。

「運動したいが、ハードなメニューが苦手な方」
「きれいな姿勢になりたい方」
「女性ならではのヘルスケアにお悩みの方」
だれにも見られずに、マイペースでレッスンできます。

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次回のご予約も承ります。