ピラティスサロン Body-E...

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  • 🎋7月のスケジュールです✨
ご予約受付中です😊
枠に限りがございますので、ご予約はお早めに🖐️✨

梅雨はどこに行ったのですか💦ってくらいに天気がいいですね😊
6月の空き状況は、17日9時からのみ
ご予約が可能です🙏
@body_e.35

#東金市#季美の森#緑が丘#山武市
#隠れ家#女性専用#ピラティス
#パーソナルレッスン#身体調整
#感染症対策
  • 🐶やりたいこと、やったこと✨

犬には鎖骨がありません🖐️ワンちゃんの肩甲骨はこの辺に着いてます。彼らの肩甲骨回りお疲れが溜まっている。。。おデブならなおさら💦 
ダイエット➕肩甲骨回りのマッサージ やりたいこと

PCR検査受けました🖐️はやく収まればいいのにと願うばかりです🙏
@body_e.35

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#隠れ家#女性専用#ピラティス
#パーソナルレッスン#感染症対策
#ダイエット#黒パグ
  • 🐌6月のスケジュール状況です。
残り数枠となっておりますが、土日応相談でも承っております😊
お気軽にお問い合わせ下さい✨
※Instagramとのタイムラグにより
ご希望の日にちがお取りできない
場合がございます。ご了承下さい🙏
@body_e.35

#東金市#季美の森#緑が丘#山武市
#隠れ家#女性専用#ピラティス
#身体調整#パーソナルレッスン
#感染症対策
  • 🐌6月のご予約状況です✨
ご予約承り中です😊
※Instagramとのタイムラグでご希望の日にちがお取りできない場合がございます。ご了承下さい🙏
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#東金市#季美の森#緑が丘#山武市
#隠れ家#女性専用#ピラティス
#パーソナルレッスン#身体調整
#感染症対策
  • 🐈肩甲骨パート2 肩回し✨

肩の上を触ると骨があります。
そこに指をおいて、肘から回します🖐️胸の背骨も同時に動かす様に回すのがポイントです✨
 肩に痛みのある方は、無理をせず痛みのでない範囲でやってみましょう😊
@body_e.35

#東金市#季美の森#緑が丘#山武市
#隠れ家#女性専用#ピラティス
#身体調整#パーソナルレッスン
#肩回し#肩甲骨
  • 🐈肩甲骨を動かす

肩甲骨は肋骨の上に乗っている
平らな骨。
肋骨の上を滑るように動いてくれると肩こりなどのトラブルが少なくなります🖐️
 さらに肋骨=呼吸するために使われる筋肉が着いてるので呼吸もしやすくなりますよ🐈✨

1日一回、肩回し✨してみよう😊
@body_e.35

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#肩甲骨#肩回し#感染症対策

〜女性専用ピラティスサロン〜
隠れ家的な癒しの空間

  • Body...
  • E...

身体は年齢や日常生活などの癖によって日々変化します。
Body-E...では個人個人お客様のニーズに合わせてレッスンを進めさせて頂きます。
身体に良い効果を出し、生活の質を高め
毎日健やかに過ごして頂けるようサポートいたします。

当サロンの特徴

お一人お一人のお話を伺いながら、 マシンや様々なツールを使って、
お客様のペースに合わせて パーソナルにレッスンを進めていきます。
はじめての方でも安心して行えます。

ピラティスとは

ピラティスはドイツ人のジョセフ•ピラティス氏によって第一次世界大戦中に
負傷兵がベッドの上でも行うことができるリハビリ」として考案されたエクササイズです。
一般的なトレーニングと違って、負荷が少なく、重さや回数を目的とするのではなく、
体の奥にある小さな筋肉(インナーマッスル)から表面にある大きな筋肉(アウターマッスル)まで、
左右のバランスを整えながら全体的に鍛えることができます。
年齢や運動経験に関係なくどなたにでも行えます。
正しく身体を使うことで、いままで身についてしまった、悪い姿勢や歪みなどを正し、
しなやかでバランスの取れたE-Body』へと近づけてくれます。

ピラティスマシン
ピラティスマシンのご紹介
リフォーマー / トラピーズ
スプリングの抵抗を使い動きのサポートをすることでより意識しやすく、より効果的に動きを行う事ができます。
プロップス
身体を動かしやすくするために筋肉をほぐしたり意識しやすくするための小道具です。
ピラティスマシン
新型コロナウイルス感染予防について
【アルコール消毒の徹底】【こまめな換気】【オゾン発生器、空気清浄機の使用】
入室前に検温と消毒のご協力お願いいたします。
インストラクターも生徒もマスク着用でのレッスンとなります。
個人サロンのため、不特定多数の出入りが少なく、新型コロナウイルス感染予防も徹底して行っております。
詳しくはこちら

インストラクター

インストラクター

1976年生まれ
〈趣味〉ボディボード・釣り(やりたい)

スタジオインストラクターとして25年間、今まで色々な方々の健康と笑顔を提供できるように努めてまいりました。
私自身は、妊娠、出産を経験し、女性として体の悩みを抱える中、ピラティスを通じて、心と体の健康と向き合うことができてます。
女性の悩みに寄り添いながら、みなさまと一緒に明るく健康な生活を共有できたらと思ってます。
資格
  • BESJ マットピラティスインストラクター
  • BESJマシンピラティスインストラクター
  • Body Code System MasterStretch ® (Level.1)インストラクター
  • 日本母子健康運動協会 産後エクササイズインストラクター
  • 介護予防運動指導者

アクセス

〒283-0803 千葉県東金市日吉台1-2-6

営業時間 月・木 9:00〜16:30
(土・日曜日は応相談)

※レッスンは完全予約制です。
※最終レッスンは15:00開始となります。
※1レッスン60分です。
(初回のみカウンセリングを含め75分)
※スケジュール・空き時間はインスタグラムにてご確認ください。

TEL 070-8386-2739

※レッスン中はお電話に出られない場合があります。

E-mail body.e.3570@gmail.com
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営業時間:月・木 9:00〜16:30
最終レッスンは15:00開始となります。

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