お一人お一人のお話を伺いながら、 マシンや様々なツールを使って、
お客様のペースに合わせて パーソナルにレッスンを進めていきます。
はじめての方でも安心して行えます。

ピラティスとは

ピラティスはドイツ人のジョセフ•ピラティス氏によって第一次世界大戦中に
負傷兵がベッドの上でも行うことができる「リハビリ」として考案されたエクササイズです。
一般的なトレーニングと違って、負荷が少なく、重さや回数を目的とするのではなく、
体の奥にある小さな筋肉（インナーマッスル）から表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）まで、
左右のバランスを整えながら全体的に鍛えることができます。
年齢や運動経験に関係なくどなたにでも行えます。
正しく身体を使うことで、いままで身についてしまった、悪い姿勢や歪みなどを正し、
しなやかでバランスの取れた『E-Body』へと近づけてくれます。